Estamos nos aproximando do final de 2021 e esse foi um ano de desafios, mas também de grandes oportunidades.
Agora com a vacinação em massa da população, esperamos que a pandemia nos dê uma trégua. E com isso, podemos iniciar o planejamento para 2022. Eu, AnaLife, sou médica veterinária e coach e escrevi esse artigo com o objetivo de mostrar uma maneira do cérebro entender melhor as suas metas e seus objetivos.
O que eu estou querendo dizer é que existe uma maneira neurologicamente correta para se organizar em relação a essas metas. E para isso, é preciso mexer no emocional e no racional para assim, promover mudanças necessárias no comportamento. Essa mudança nas atitudes deverá ser guiada para uma qualidade nas ações e que elas sejam congruentes com as metas e os objetivos traçados.
1) Ilustre seu sonho
A primeira coisa que peço para as pessoas fazerem é buscar imagens no google daquilo que elas querem realizar. Então nesse primeiro momento seria como voltar a ser criança, porque criança sonha, criança não coloca limites quando está sonhando. Por isso, digo que o ponto de partida seria voltar a sonhar, se permitir. E isso só é possível se você evitar frases como:
“isso é impossível” ou “isso é muito para mim” ou “eu não tenho capacidade de conseguir”
Essas limitações estão apenas na nossa mente, então deixe fluir, sonhe alto. Pense em um mundo de possibilidades! O que você gostaria de ter? O que gostaria de conquistar? Quais sonhos que ficaram engavetados? Quais ideias as pessoas riram? Quais planos falaram que você não conseguiria ou que você mesmo acreditava que nunca iria conseguir?
Agora é hora de você pensar num mundo de possibilidades, onde tudo é possível. E aí você começa a construir um mural dessa vida que você quer em 2022. Coloque imagens em um local que você sempre veja. Essas imagens precisam representar seus sonhos e te motivar.
Você tem que lembrar que a vida é mais do que a tua profissão. Lembre-se das outras áreas: o que você quer profissionalmente é importante sim, mas…
o que você quer pra sua saúde? o que você quer para a relação com os meus familiares? o que você quer na interação social com os teus amigos? Quanto você quer se capacitar e aprender? o que irá fazer para servir o próximo?
Então é importante você pensar em outras áreas da vida na hora que você tiver montando esse mural. Busque imagens que representem aquilo que você quer conquistar. Nessa fase você está usando o teu emocional.
2) Levando para o lado racional
Apenas depois que mural estiver construído será a hora de usar a razão, de escrever, de pegar um rascunho e colocar isso por escrito. Ao lado da coluna dos seus sonhos, você colocará as colunas racionais:
“Como que você vai conseguir fazer isso?” “Quem são as pessoas que vão te ajudar?” “Vai precisar de um investimento? Quanto?”, “Você precisará de quanto tempo para executar?”.
Tente pensar em todas as respostas que você precisa ter antes de iniciar o projeto. Esse é o seu planejamento mais racional .
3) Metas positivas
Então primeiro a meta é só uma visão. Um sonho que se transforma em uma visão, depois você transforma isso para o racional, para um planejamento, por escrito, e aí tem várias dicas que são importantes.
Uma que eu gosto bastante que acaba sendo muito esquecida é você escrever essa meta no positivo. Muitas vezes as pessoas começam suas metas com a palavra não (por exemplo: não comer besteiras, não gastar demais, não quero mais fumar).
Porém, para uma meta bem feita e um cérebro guiado a conclusão dessa meta, precisamos saber o que queremos, o que não queremos não importa. Então faça as suas metas no positivo: Eu quero ter uma vida saudável, eu quero praticar atividades físicas, quero ser financeiramente independente…
4) Metas específicas
Outra dica importante é ser específico. Muita gente fala “eu quero ser feliz” “eu quero crescer” . “quero ter sucesso”
Mas o que é ser feliz para você? Feliz é uma palavra grávida, que precisa ser parida, dar a luz a palavras que dizem exatamente o que você gostaria de ter.
Eu quero crescer no meu negócio significa o que para você? Ter mais clientes? Mais lucro? Expandir a parte física e estrutural da clínica?
A especificidade no que você quer clareia para sua mente o que você precisa fazer para alcançar o que você quer para sua vida.
Tudo isso ajuda seu cérebro a compreender e promover esse input para essas conquistas
5) Metas de valor
Outra coisa muito importante é você saber se essas metas que são construídas, estão alinhadas com os seus valores, ou seja, aquilo que realmente importa para você.
Vou trazer um exemplo pessoal para exemplificar. O meu filho hoje é prioridade para mim. Minha relação com ele tem um valor muito alto na minha vida. Assim como o meu relacionamento com minha família, meus pais, meu irmão, minhas sobrinhas, minha cunhada. Então a relação familiar tem um valor altíssimo para mim. Então se eu for aceitar uma proposta profissional, um convite que me faça ficar muito tempo afastada deles, talvez eu até finque a minha bandeira no ponto mais alto do Everest profissional, mas eu vou chegar lá e vou olhar para trás e vou dizer que aquilo que era um valor alto para mim ficou perdido então eu tenho que estar sempre alinhada com meus valores. Por isso que no meu caso, sempre faço esse balanço e às vezes digo não. Por que a prioridade é ter esse tempo de qualidade ao lado da minha família. Se não eu sei que quando eu chegar lá, não estarei completamente feliz e realizada.
Então veja o que é valor para você. E escolha as metas que estão alinhadas com os seus valores e aí assim transforme essas metas no teu planejamento, no teu plano de ação.
6) Metas que serão concluídas
E aí você tem que colocar data para as coisas acontecerem. Isso é outra coisa importante. Porque se você não colocar data, as coisas tendem a não acontecer. Por exemplo, se você pedir algo para um colaborador da sua clínica, mas não avisar a data para a entrega, ele não vai se esforçar para fazer num prazo curto, já que não tem uma data limite. Então é preciso definir: “até quando?” “Para quando você quer isso?” Até para você poder se planejar na velocidade de cada ação, você precisa estabelecer a data final.
Aproveito a oportunidade deste artigo para também dar os parabéns às meninas da Agência Pet pelo trabalho maravilhoso que elas fazem. Eu sou fã e desde que conheci o trabalho delas eu sigo, eu admiro e sei o quanto elas estão contribuindo para o desenvolvimento da profissão do médico veterinário.
Autora do Post: Ana Carolina Di Luca Médica veterinária e Coach; Fundadora da marca AnaLife; Palestrante e mestre e cerimônias.